肩こり｜那覇市のおなが整骨院グループ｜土祝営業

肩こりの原因は肩ではないことが少なくありません。

例えば猫背になると頭が前へ出ます。

すると首や肩の筋肉が常に頭を支え続ける状態になります。

さらに骨盤が歪むことで身体のバランスが崩れ、

右だけ肩こりが強い

左だけ肩が痛い

肩甲骨の間が痛い

という症状も発生します。

肩こりを根本的に改善するためには肩だけでなく身体全体を確認する必要があります。

当院では肩だけを揉む施術は行いません。

肩こりの原因となっている、

・姿勢

・肩甲骨

・首

・背骨

・骨盤

を総合的に確認します。患者様の状態に合わせて

①【深部筋肉調整】

まずは背骨を支えている脊柱起立筋の調整を行います。これにより背骨が正しいS字姿勢を作りやすくなり肩への負担を減らすことが出来ます。

⓶【肩甲骨調整】（肩甲骨はがし）

肩甲骨は首や肩の筋肉と密接につながっています。長時間のデスクワークやスマホ操作が続くと肩甲骨の動きが悪くなり、首や肩の筋肉が常に緊張した状態になります。当院では肩甲骨の可動域を改善し、首や肩へ集中している負担を分散させていきます。肩甲骨が動くようになることで肩こりだけでなく首こりや頭痛の改善も期待できます。

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③【小胸筋ストレッチ】

小胸筋とは胸の奥にある筋肉です。この筋肉が硬くなると肩が前へ巻き込まれ、いわゆる巻き肩や猫背姿勢になります。巻き肩になることで首や肩の筋肉へ大きな負担がかかり肩こりを引き起こします。当院では小胸筋をしっかり伸ばし、肩が正しい位置へ戻るようサポートしていきます。デスクワークやスマホを見る時間が長い方に特に効果的な施術です。

④【鎖骨矯正】

鎖骨は肩と胸をつなぐ重要な骨です。肩こりが強い方の中には鎖骨周囲の動きが悪くなっている方が少なくありません。鎖骨の動きが悪くなると肩甲骨の動きも制限され、肩や首への負担が増加します。当院では鎖骨周囲の動きを改善し、肩関節や肩甲骨がスムーズに動く状態へ導いていきます。

⑤【胸骨調整】

胸骨は胸の中央にある骨で、肋骨や呼吸とも深く関係しています。猫背姿勢が続くと胸骨周囲の動きが悪くなり、呼吸が浅くなることがあります。呼吸が浅くなると首や肩の筋肉が補助的に働くため肩こりや首こりを悪化させる原因になります。胸骨調整では胸郭全体の動きを改善し、深く呼吸しやすい身体づくりを行います。

⑥【頚椎調整】

頚椎は頭を支えている重要な関節です。長時間のパソコン作業やスマホ操作により頚椎へ大きな負担がかかると首の痛みや肩こり、頭痛が発生しやすくなります。当院では頚椎の動きやバランスを確認しながら調整を行います。首だけを見るのではなく背骨全体とのバランスも考慮しながら施術を行うことで、首への負担を軽減していきます。

⑦【骨盤矯正】

骨盤は身体の土台です。骨盤が歪むと背骨全体のバランスが崩れ、結果として首や肩へ大きな負担がかかります。そのため肩こりや首こりの原因が骨盤にあることも少なくありません。当院では骨盤の状態を確認しながら調整を行い、身体全体のバランスを整えていきます。肩だけではなく根本原因から改善を目指すために重要な施術の一つです。

を組み合わせながら施術を行います。その場しのぎではなく、肩こりを繰り返しにくい身体づくりを目指しています。

「あなたにはどの施術が必要なのか？」

肩こりの原因は人によって異なります。肩甲骨が原因の方もいれば、骨盤や姿勢が原因の方もいます。当院では初回検査で原因を見極め、お身体に合った施術をご提案いたします。

個人情報保護の為に患者様の声では写真は削除しています。

「肩こりと頭痛で薬が手放せませんでした」

那覇市在住／30代女性／事務職　★★★★★

仕事で一日中パソコンを使用しており、肩こりがひどくなると頭痛まで出る状態でした。頭痛薬を飲みながら仕事をしていましたが、根本的には改善しませんでした。Googleで「那覇市 肩こり 整体」と検索しておなが小禄整体院を見つけました。検査では肩だけではなく姿勢や骨盤の問題もあると説明を受けました。施術を受けるたびに肩が軽くなり、頭痛も以前ほど出なくなりました。今では薬を飲む回数もかなり減り、本当に助かっています。

※個人の感想であり効果には個人差があります

担当施術者解説

この患者様は典型的なデスクワーク型の肩こりでした。来院時は、・猫背姿勢・肩甲骨の可動域低下・首から肩にかけての筋緊張が強く見られました。頭痛が出ていた原因も肩こりだけではなく、首周囲の緊張が関係していたと考えられます。施術では肩だけをほぐすのではなく、肩甲骨調整・頚椎調整・骨盤矯正を組み合わせながら身体全体のバランスを整えていきました。その結果、肩への負担が減少し頭痛も起こりにくい状態へ変化していきました。肩こりと頭痛を同時に抱えている方は非常に多く、早めのケアが大切です。

「抱っこや授乳で肩がガチガチでした」

那覇市在住／30代女性／主婦　★★★★★

出産後から肩こりがひどくなり、抱っこや授乳をするたびに肩や首が痛くなっていました。子どもを抱っこするのも辛く、家事をするのも大変な状態でした。ママ友から紹介されておなが小禄整体院へ来院しました。施術では肩だけでなく骨盤や肩甲骨の状態もみていただきました。数回通院した頃から肩の重さが減り、抱っこをしても以前ほど辛くなくなりました。今では育児中の身体のメンテナンスとして通っています。

※個人の感想であり効果には個人差があります

担当施術者解説

産後の肩こりは通常の肩こりとは少し違います。この患者様は、・授乳姿勢・抱っこ姿勢・産後の骨盤不安定性が重なり肩や首へ大きな負担がかかっていました。特に授乳時は長時間前かがみになるため、首から肩にかけての筋肉が常に緊張した状態になります。施術では肩だけではなく、産後骨盤矯正・肩甲骨調整・小胸筋ストレッチを行い姿勢改善も同時に進めていきました。育児は毎日続くため、その場しのぎではなく再発しにくい身体づくりを目的として施術を行っています。

「肩甲骨の間の痛みがなくなりました」

豊見城市在住／40代男性／会社員　★★★★★

肩こりというより肩甲骨の間が痛く、長時間座っていることが苦痛でした。マッサージへ行っても数日しか持たず困っていました。ホームページを見て来院しました。検査では猫背姿勢と肩甲骨の動きの悪さを指摘されました。施術を続けるうちに肩甲骨周辺が軽くなり、仕事中も気にならなくなりました。もっと早く来れば良かったと思います。

※個人の感想であり効果には個人差があります

担当施術者解説

肩甲骨の間の痛みは肩こりが進行した状態でみられることがあります。この患者様は、・猫背姿勢・胸郭の硬さ・肩甲骨の可動域低下が強く見られました。肩甲骨は本来大きく動く関節ですが、デスクワークが続くことで動きが悪くなります。すると肩甲骨周囲の筋肉が過剰に働き続け痛みが発生します。施術では肩甲骨調整に加え、胸骨調整・鎖骨矯正・深部筋肉調整を行いました。肩甲骨が正常に動くようになったことで周囲の負担が減り症状改善につながりました。

「肩こりがひどくなると吐き気までありました」

糸満市在住／40代女性／パート　★★★★★

昔から肩こりがありましたが、ここ数年は肩こりがひどくなると吐き気まで出るようになりました。仕事にも集中できず困っていました。知人の紹介でおなが小禄整体院へ相談しました。施術では肩だけでなく首や背中、骨盤まで調整していただきました。通院を続けるうちに肩の重さが減り、吐き気も出にくくなりました。今では以前より快適に生活できています。

※個人の感想であり効果には個人差があります

担当施術者解説

肩こりが重症化すると頭痛や吐き気を伴うことがあります。この患者様は肩だけでなく、・首の筋緊張・肩甲骨周囲の硬さ・姿勢不良が強く見られました。首から肩にかけての筋肉が長期間緊張し続けることで、頭部への負担も増加していました。施術では頚椎調整・肩甲骨調整・骨盤矯正を中心に行い身体全体のバランス改善を目指しました。肩こりによる頭痛や吐き気は放置すると日常生活へ大きな影響を与えるため早めの施術をおすすめしています。

「20年以上悩んでいた肩こりでした」

那覇市在住／50代女性／パート　★★★★★

若い頃から肩こりがあり、マッサージや湿布でその場しのぎを繰り返していました。年齢的なものだから仕方ないと思っていました。娘の紹介でおなが小禄整体院へ来院しました。初回に肩だけではなく姿勢や骨盤の状態も詳しく説明していただき納得できました。施術を続けるうちに肩が軽くなり、以前より身体も動かしやすくなりました。長年の悩みだったので本当に嬉しかったです。

※個人の感想であり効果には個人差があります

担当施術者解説

長年続く肩こりの場合、肩だけが原因になっていることはほとんどありません。この患者様も、・姿勢不良・肩甲骨の動きの低下・骨盤バランスの崩れが見られました。長期間同じ状態が続くことで身体がその姿勢を覚えてしまい、肩こりを繰り返していました。施術では肩だけではなく、骨盤矯正・肩甲骨調整・小胸筋ストレッチを組み合わせながら身体全体を整えていきました。長年の肩こりほど改善に時間がかかることもありますが、原因を見極めて施術することで改善が期待できます。

「デスクワーク終わりの肩の重さがなくなりました」

那覇市在住／20代男性／会社員　★★★★★

社会人になってからパソコン作業が増え、肩こりに悩まされるようになりました。夕方になると肩が重くなり、仕事終わりには疲れ切っている状態でした。インターネットで検索して来院しました。施術では肩甲骨や姿勢の問題を説明していただきました。施術を受けるたびに肩が軽くなり、仕事中の辛さも減っていきました。今では以前より快適に仕事ができています。

※個人の感想であり効果には個人差があります

担当施術者解説

この患者様は社会人になってから肩こりが発生したとのことでした。検査では、・巻き肩・猫・肩甲骨の固定化が見られました。デスクワークでは肩が前へ入りやすくなり、小胸筋が硬くなります。その結果、肩甲骨が動かなくなり肩こりが発生していました。施術では小胸筋ストレッチ・肩甲骨調整・鎖骨矯正を行い、肩が正しい位置に戻るよう調整しました。肩こりは年齢だけが原因ではありません。姿勢や身体の使い方を改善することで大きく変化することもあります。

Q1：職場が変わってから肩こりが出るようになりました。肩こりにならないように出来るのでしょうか？

A：肩こりの多くは姿勢が原因となって発生します。姿勢不良にならないようにするための姿勢矯正プログラムで肩こり防止は可能です。悪化する前にお電話ください。

Q2：昔から肩こりが有り酷いときには頭痛や吐き気もあります。重症の肩こりも治せるのでしょうか？

A：はい、肩こりならお任せ下さい。肩こりは悪化すると頭痛･吐き気･不眠なども起こします。なかには仕事が手につかないくらいに酷くなる場合もあるのでこれ以上住所謳歌しないようにするためにも早めの施術をお勧めします。すぐにお電話ください。

Q3：肩こりと違うのかもしれませんが、背中というか肩甲骨のところが凝って痛くなります。こういった症状も対応しているのですか？

A：意外かもしれませんが肩甲骨や背中の痛みやコリも肩こりに含まれます。通常の肩こりよりも背中に出るコリや痛みの方が症状が重いことが多いです。一度ご相談ください。

Q4：何年も肩こりがあります。本当に改善できますか？

A：はい、お任せください。当院には10年以上、20年以上肩こりに悩まれている方も多く来院されています。長年の肩こりは肩だけでなく、・姿勢・肩甲骨・首・骨盤など複数の要因が関係していることがほとんどです。そのため肩だけを揉んでも改善しにくいのです。原因をしっかり見極めることで改善が期待できるケースは少なくありません。

Q5：整体はボキボキされるイメージがあり少し怖いです。

A：ご安心ください。当院では患者様のお身体の状態に合わせて施術を行います。無理にボキボキ鳴らす施術を行うわけではありません。特に初めての方や不安の強い方には、身体の状態を確認しながらソフトな施術を行っています。整体が初めての方も安心してご来院ください。

Q6：何回くらい通えば良くなりますか？

A：症状の強さや肩こりの期間によって異なります。例えば、・数週間前からの肩こり・数年間続く慢性肩こり・頭痛や吐き気を伴う肩こりでは必要な施術回数が変わります。初回検査でお身体の状態を確認し、施術計画をご説明いたします。当院ではその場だけ楽になる施術ではなく、再発しにくい身体づくりを目指しています。

Q7：肩こりがひどくて吐き気があります。対応できますか？

A：はい、ご相談ください。肩こりが重症化すると首や肩周囲の筋緊張が強くなり、頭痛や吐き気を伴うことがあります。ただし、吐き気の原因によっては医療機関での検査が必要な場合もあります。当院ではお身体の状態を確認しながら、必要に応じて医療機関の受診もご提案しております。

Q8：肩こりは骨盤の歪みと関係ありますか？

A：はい、関係している場合があります。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪むと背骨全体のバランスが崩れ、その影響が首や肩まで及びます。実際に肩こりで来院された方の中にも、骨盤バランスを整えることで肩の負担が軽減するケースは少なくありません。当院では肩だけでなく身体全体を確認しながら施術を行います。

Q9：マッサージに行ってもすぐ戻るのですがなぜですか？

A：肩こりを作っている原因が残っている可能性があります。肩の筋肉をほぐすことで一時的に楽になることはあります。しかし、・猫背・巻き肩・ストレートネック・骨盤の歪みなどが残ったままだと再び肩へ負担がかかります。当院では肩こりの原因そのものへアプローチしていきます。

Q10：肩こりと一緒に首の痛みもあります。まとめてみてもらえますか？

A：もちろん可能です。肩こりと首の痛みは非常に関係が深く、同時に発生している方が多くいらっしゃいます。当院では肩だけ、首だけを見るのではなく、・肩甲骨・頚椎・背骨・骨盤まで確認しながら施術を行います。首の痛みや頭痛を伴う肩こりでお悩みの方も安心してご相談ください。

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