足首（足関節）発生する痛みは急性、亜急性を問わず足首の関節捻挫が起因になって発生していることがほとんどです。おなが小禄整体院では、足首の関節調整と足首を動かす筋肉の深層筋肉調整や局所ストレッチ法、そして筋肉に医療用のＥＭＳ電気施術法を行うことで早期回復を図っております。

足の関節は立って生活している限り常に体重を支えているので負荷がかかっており、施術でとりあえず痛みが引いても運動を再開するとまた痛み発生ということになりかねないので連続した通院施術が大事になってきます。

また靱帯損傷を伴っていることも多いので、その場合はハイボルテージ電気施術法（高電圧電気施術法）も併用して行っております。

これまでに多くのスポーツ選手や部活を頑張る学生の足首の問題を見てきましたが足首捻挫の再発を繰り返す人には共通点があります。

①骨盤の歪みのせいで足の長さが左右で違う
これに関してはかなりの確率で見受けられます。片足ははだしでもう片足はスニーカーを履いて運動しているようなものです。きちんと骨盤矯正をして左右の足の長さをそろえる必要があります。

②以前の捻挫が治りきっていない
前に起こした捻挫が完治していないと捻っていないのに捻挫を起こすことがあります。

③足首にゆがみがある
骨盤の歪みを長く放置していると歪みのせいで脚長差が発生し、脚の短くなる歪みの方が足首の内反の歪みが発生してきます。これは骨盤矯正だけでは改善しないので足関節調整を行います。

痛みが引いたから治ったわけではありません！！しっかりなおしましょうね。

足首捻挫は痛みが引いても治ったわけではありません

足首捻挫は足首の関節や靭帯を傷めた状態です。

多くの方は、

痛みが減る

↓

運動を再開する

↓

再び痛くなる

を繰り返しています。

なぜなら痛みだけが減っただけで、

足首の動き

筋力

関節バランス

が回復していないからです。

その状態でスポーツや運動を再開すると再発しやすくなります。

なぜ足首捻挫を繰り返してしまうのか？

当院ではこれまで多くの足首捻挫患者様を施術してきました。

その中で再発を繰り返す方には共通点があります。

骨盤の歪みによる脚長差

骨盤が歪むことで左右の脚の長さに差が生じます。

すると片方の足首へ負担が集中しやすくなります。

当院では骨盤の状態を確認し、必要に応じて骨盤矯正を行います。

以前の捻挫が治りきっていない

痛みが引いただけでスポーツへ復帰してしまうケースです。

靭帯や筋肉が十分に回復していないため再発リスクが高くなります。

足首そのものの歪み

足首の関節バランスが崩れることで正常な動きができなくなります。

その結果、歩行時やスポーツ時に負担が集中してしまいます。

当院では足首だけを施術することはありません。

足首へ負担をかけている原因まで確認しながら施術を行います。

足関節調整

足首の関節バランスを整え、正常な動きを取り戻していきます。

膝関節調整

膝関節は足首と連動して動いています。膝の動きが悪いと足首への負担が増加します。

股関節調整

股関節の可動域が低下すると足首が代償的に働き負担が集中します。股関節の動きを改善することで足首への負担を減らしていきます。

骨盤矯正

骨盤は身体の土台です。骨盤が歪むと左右の脚の長さに差が生じ、足首へかかる負担も変わります。当院では脚長差まで確認しながら骨盤矯正を行います。

深部筋肉調整

足首を動かしている

・前脛骨筋

・腓腹筋

・ヒラメ筋

・後脛骨筋

などを調整します。これらの筋肉のバランスが崩れると足首へ大きな負担がかかります。筋肉と関節の両方へアプローチすることで早期回復を目指します。

特別電気治療、超音波治療（必要時）

靭帯損傷や炎症が強い場合には特別電気治療を併用します。

スポーツ復帰を目指す学生やアスリートにも対応しております。

このような方が多く来院されています

・部活動中に足首を捻った学生

・サッカー選手

・バスケットボール選手

・野球選手

・ランニング中に痛めた方

・同じ足首を何度も捻挫している方

・病院で湿布だけ処方された方

・早くスポーツへ復帰したい方

足首の痛みは早期施術が重要です。

「そのうち治るだろう」

と我慢せず、お早めにご相談ください。

個人情報保護のため、患者様の写真は削除しています

「大会前に足首を捻ってしまいました」

那覇市在住／中学2年生／バスケットボール部　★★★★★

部活の練習中にリバウンドの着地で相手の足に乗ってしまい、右足首を捻りました。その場では歩けましたが、数時間後には腫れが強くなり普通に歩くのも痛い状態になりました。2週間後に大会を控えていたため焦っていました。母親がインターネットで検索しておなが小禄整体院を見つけてくれました。検査では足首だけでなく膝や股関節の動きも確認していただきました。施術と電気治療を受けながら通院し、徐々に腫れと痛みが改善しました。無事に大会へ出場することができ、今では以前と変わらず練習できています。

※個人の感想であり効果には個人差があります

担当施術者解説

この患者様はバスケットボールの着地時に発生した典型的な内反捻挫でした。来院時は足首の腫れと痛みが強く、ジャンプや方向転換は困難な状態でした。検査では足首の靭帯損傷だけでなく、

・足関節の可動域低下

・腓腹筋の過緊張

・膝関節の動きの低下

も確認されました。

施術では炎症状態を確認しながら、

足関節調整

前脛骨筋・腓腹筋調整

膝関節調整

特別電気治療

を行いました。スポーツ選手は早く復帰したい気持ちが強いですが、焦って復帰すると再発のリスクが高くなります。痛みだけでなく関節機能まで回復させることを重視して施術を行いました。

「何度も同じ足首を捻っていました」

豊見城市在住／高校2年生／サッカー部　★★★★★

中学生の頃から左足首の捻挫を繰り返していました。少し良くなると練習へ戻り、また捻るということを何度も繰り返していました。試合中も足首が不安定な感じがあり不安でした。チームメイトの紹介でおなが小禄整体院へ来院しました。検査では足首だけでなく骨盤の歪みや左右の脚の長さの差もあると説明を受けました。足首の施術と骨盤矯正を続けた結果、以前のような不安定感が減りました。現在は公式戦にも問題なく出場できています。

※個人の感想であり効果には個人差があります

担当施術者解説

この患者様は再発型の足首捻挫でした。

検査を行うと、

・骨盤の左右差

・脚長差

・足関節の不安定性

が確認されました。

何度も捻挫を繰り返す方は足首だけに問題があるとは限りません。骨盤の歪みから身体の重心が偏り、常に同じ足首へ負担が集中しているケースが非常に多く見られます。

施術では

骨盤矯正

股関節調整

足関節調整

後脛骨筋調整

を中心に行いました。足首だけではなく身体全体のバランスを整えることで再発予防も目指しています。

「階段を降りるだけでも痛かったです」

那覇市在住／40代女性／会社員　★★★★★

仕事帰りに段差を踏み外して足首を捻ってしまいました。最初は軽い捻挫だと思っていましたが、数日経っても痛みが残り階段の昇り降りが辛い状態でした。Googleで「那覇市 足首の痛み」と検索しておなが小禄整体院を見つけました。施術では足首だけでなく膝や股関節の状態も確認していただきました。通院を続けるうちに歩行時の痛みが減り、階段も気にならなくなりました。今では旅行へ行けるまで回復しています。

※個人の感想であり効果には個人差があります

担当施術者解説

この患者様は日常生活動作で痛みが続いているケースでした。

捻挫後しばらく経過していましたが、

・足首の関節可動域低下

・前脛骨筋の緊張

・膝関節の動きの低下

が残っていました。

階段動作では足首だけでなく膝関節との連動も必要になります。

施術では

足関節調整

膝関節調整

前脛骨筋調整

を中心に行いました。捻挫後に違和感が残る方は少なくありません。そのまま放置すると再発につながることもあるため、違和感の段階で施術を受けることをおすすめしています。

「ママさんバレーに復帰できました」

糸満市在住／50代女性／主婦　★★★★★

ママさんバレーの試合中に着地で足首を捻りました。腫れは引いたのですが、ジャンプや方向転換をすると痛みが残っていました。このまま競技を続けられないのではないかと不安になり来院しました。知人の紹介でおなが小禄整体院を知りました。施術では足首だけでなく股関節や骨盤のバランスも整えていただきました。徐々にプレー中の痛みが減り、現在は試合にも復帰できています。以前より身体のバランスも良くなったように感じています。

※個人の感想であり効果には個人差があります

担当施術者解説

バレーボールではジャンプや着地動作が多く、足首へ大きな負担がかかります。

この患者様も足首の痛みだけでなく、

・股関節の可動域低下

・骨盤バランスの崩れ

・ふくらはぎの筋緊張

が見られました。

足首は身体の一番下にある関節です。

そのため上位にある股関節や骨盤の影響を強く受けます。

施術では

骨盤矯正

股関節調整

足関節調整

腓腹筋調整

を行いました。競技復帰だけでなく再発予防も考えながら施術を進めています。

「ランニングを諦めなくて済みました」

那覇市在住／30代男性／会社員　★★★★★

趣味でランニングをしていましたが、足首の内側に痛みが出るようになりました。走り始めは大丈夫なのですが、距離が長くなると痛みが強くなり困っていました。整形外科では骨には異常がないと言われましたが改善せず来院しました。ホームページを見ておなが小禄整体院へ相談しました。検査では後脛骨筋やふくらはぎの硬さだけでなく股関節の動きも悪くなっているとのことでした。施術を続けるうちに走行中の痛みが減り、今では以前と同じようにランニングを楽しめています。フルマラソンにも再挑戦する予定です。

※個人の感想であり効果には個人差があります

担当施術者解説

この患者様はランニング時に足首内側へ痛みが出る症例でした。

検査では、

・後脛骨筋の過緊張

・足関節の可動域低下

・股関節の硬さ

が確認されました。長距離ランナーは同じ動作を何千回も繰り返します。そのため小さな関節の歪みや筋肉のアンバランスが大きな痛みにつながることがあります。

施術では

後脛骨筋調整

足関節調整

股関節調整

骨盤矯正

を組み合わせて行いました。ランニングを継続しながら改善を目指せるよう、身体への負担を減らす施術を行っています。

Q1：2か月前に足首を捻って捻挫しました。病院にも行ってシップをもらって貼っているのですが2か月経った今でも痛みがまだ残っています。治るのでしょうか？

A：はい、足関節捻挫ならお任せ下さい。足首の捻挫といっても靱帯を一緒に痛めている事もあります。その場合は症状が長期化します。しかし足首だけで無く下半身全体のバランスを合わせる適切な施術で改善は可能です。慢性化する前にすぐにお電話ください。

Q2：子供がバスケットの練習中に左足首を捻挫しました。今回が初めてではありません。これまでに4回も左足首を捻挫しています。クセになっているのでしょうか？またこれを捻挫しないように改善できるのでしょうか？

A：はい、お任せ下さい。同じ足首の捻挫を何度も繰り返す場合には｢骨盤の歪み｣が考えられます。骨盤が歪むと左右で股関節の高さが変わり脚の長さにずれが生じます。左右の脚長差のせいで捻挫を繰り返すことがあります。この場合には足関節調整×骨盤矯正がひつようになります。お子さんの身体の状態に合わせたオーダーメイド矯正プログラムを作成しますのですぐにお電話ください。

Q3：２か月前に膝を捻って痛めてしまいました。膝の治療で近所の整骨院に通院していますがあまり良くなりません。そして先週から足首が痛くなっています。足首は捻ったり痛めたりした覚えはありません。なぜ足首も痛くなっているのでしょうか？そちらに転院も可能でしょうか？

A：はい、転院施術可能です。みてみないとハッキリと断言できませんが、足首の痛みは痛めている膝を無意識にかばいながら生活する時に足関節に負担がかかってしまっていると考えられます。まずは膝のために｢膝関節調整×7種骨盤矯正｣で膝の痛みと痛みの原因の両方に施術して膝を改善させます。その後｢足関節調整×下肢深層筋調整｣で足関節の痛みを改善させていきます。ますはお電話ください。

 

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