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産後の整体と骨盤矯正

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 立ち上がるときに腰が痛む
  • 足にものが軽く当たるだけで激痛が走る
  • いつまでも痛みが続いている
  • 肩こりや腰痛がひどくなった

出産は女性にとって大変な大仕事です|那覇市 おなが小禄整骨院

物凄く体力を消耗し疲れきっているのが普通です。しかしそれを自覚症状として感じないママさんも大勢いらっしゃいます。「私は大丈夫!」と思っていてもしっかりと休んでくださいね。

産後の女性を褥婦といいます。褥とは寝床の意味、しっかり寝て休まないといけません。

しかし数時間おきの授乳などしないといけないことも多く腰も痛いし、抱っこのし過ぎで手首が痛いなどの痛みを抱えてるママさんも多くいらっしゃいます。その痛みをラクにし、赤ちゃんとすごす時間を楽しくうれしくしてもらう為、ぜひご来院ください。

産後の骨盤矯正の専門女性施術者もおりますのでお気軽に問い合わせ、ご来院下さい。那覇市、豊見城市など広い範囲からたくさんのママさんが来院されてます。

産後の骨盤はどうなってるの?|那覇市 おなが小禄整骨院

骨盤の形には男女差があるのをしってますか?女性の骨盤は出産時に産道が開きやすいように男性よりも横に広がっています出産時に赤ちゃんが生まれやすいように産道を広くする為、 恥骨結合が開きます。

産後は子宮を収縮させるホルモンが分泌されるので、子宮の収縮とともに骨盤も徐々に閉じようと元の位置に戻っていきます。

しかしその時期の座り方、立ち方によっては 開いた骨盤が閉じようとする力をを阻止してしまうことがあります。また妊娠前の運動不足等によって骨盤周りの筋肉が 弱くなっていることで骨盤の戻りがしっかり行えないという事も多くあります。

そうすると「妊娠前にはけたジーンズがはけない」という事が起こります。おなが小禄整骨院ではまず捻りのズレなど整えて正しい位置に骨盤をもどし そこから骨盤を締め安定させる為の施術をおこないます!!

産後の骨盤矯正|那覇市 おなが小禄整骨院

おなが小禄整骨院では通常の骨盤矯正とは別に 産後の整体、産後の骨盤矯整も行っております。出産後の女性は骨盤が少し開いた状態の方が多くみられ、自然に妊娠前の状態に戻る人は少ないです。

(妊娠前の運動不足等が原因)骨盤が少し開き気味の状態のままだと、それでけでお尻が大きくなりお腹回りに余分な脂肪が付くスペースを確保しているのと同じです。大腸、小腸などの消化器系内臓も下腹部まで下がって来てポッコリと出てしまいます。

その後に太ももまで太くなっていき下半身太りが進行してしまいます。当院では産後の女性には産後の骨盤調整を行いゆっくりと骨盤を戻す施術を行います。

産後の骨盤矯正は通常骨盤矯正よりも、骨盤の開きのズレを戻す事をメインに行いますので時間が少しかかります。女性施術者もおりますので女性の方もお気軽にお越しください。

産後骨盤矯正プログラムの流れ|那覇市 おなが小禄整骨院

おなが小禄整体院で行っている産後の骨盤矯正は5~8回のプログラムが組まれています。その中で3種類の骨盤矯正と深層筋肉調整を加えて効果を発揮しやすくしています。毎回同じ施術と矯正ではなく内容が少しずつ変わっていきます。まとめた流れになりますがプログラムの大まかな流れを説明しますね。

まず体全体のバランス(主に立ち方や重心など)をみてから行います。 

①深層筋調整&全身調整
そのバランス(筋肉、重心など)を整える産後の整体基本施術(マッサージやストレッチ)を行います。妊娠前からあった姿勢不良や立ち方のバランスの悪さなどが産後の腰痛やクビ肩の痛みに大きく影響します。なので骨盤矯正の前にあなたの症状とその状態に合わせた基本施術をしっかりと行います。 骨盤を開く働きを持つ筋肉にはしっかりと深層筋調整を行います。

②骨盤回旋矯正
ここから骨盤矯正(回旋や捻じれのズレを修正)をします。SOTと呼ばれる矯正用ブロックを用いた骨盤矯正です。初回時に行う骨盤矯正は妊娠、出産に関係なく妊娠前からもともとあったズレに対する矯正です。痛い矯正ではありません、生理痛なども改善します。

②ドロップ骨盤矯正
トムソンベッドと呼ばれる矯正用ベッドで骨盤を開閉方向への動きを付ける矯正を 行います。ベッド自体が一部分のみ下に落下し、 その落下瞬間に矯正を行います。 ガシャンと派手な音はしますが痛くはありません。ボキボキとする矯正でもありません。 この矯正で腰の動きが改善します。一気に骨盤が動き出すのでかなりわかりやすく効果を実感できると思います。

③バンド骨盤矯正
そのあと生ゴムのバラコンバンド等を使いゴムバンド骨盤矯正(骨盤の開きを修正)をします。 バンドを巻いたまま効果を高めるため簡単な 体操をその場でしてもらいます。その人の骨盤の形に合わせて巻いていくので効果は高いです。腰痛もかなり改善します。当院ではぎっくり腰の施術でも使っています。

④骨盤加圧矯正
正しい位置に戻った骨盤がまた歪みださないようにする為、骨盤内の仙腸関節を加圧する矯正、骨盤安定調整を行います。(ギックリ腰で行なう施術の応用)この矯正では骨盤と同時に背骨のS字ラインも整えます。

⑤ストレッチ指導
最後に骨盤矯正の効果を高めるストレッチ指導を行います。(ストレッチ法が多いので段階を分けて行います)

⑥ウエストくびれ矯正
ウエストのくびれを作り骨盤も引き締めてくれるEMS電気施術ウエストまわりの特定の筋肉を狙って特殊な電気を当てて強制的に筋肉トレーニングを行わせウエストを引き締めくびれを作ります。※EMSとは電気筋肉刺激といい、電気刺激を筋肉に与えて筋肉を運動させるシステムです。EMSでの筋トレは自分で動く運動よりも高い筋トレ効果を与えることが得られることが確認されています。おなが小禄整骨院では医療用の出力の強いEMS機器を用いて行います。

⑦骨盤を底部から引き締めてくれるヒメトレ
ヒメトレに座って簡単な体操をするだけで骨盤底筋を引き締めて 骨盤を底部からしっかりと引き締めてくれます。産後の尿もれにも効果があります。

状態により異なりますが、20分前後かかります。産後骨盤矯正は7段階で行います。毎回上記のすべての矯正を行うのでは無くプログラムの中で矯正内容が少しずつ変わっていく感じです。場合によっては上の説明にはありませんが徒手矯正(ボキボキする矯正)を行う場合があります。産後の骨盤矯正は通常骨盤矯正よりも、さらに骨盤安定を狙うので高い効果がありますが感じ方に個人差があります。

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