那覇市で産後の骨盤矯正は年間1600人の施術実績で県内NO1の整体院!

おなが小禄整骨院


ランナーズニー(ランナー膝)

走っててヒザの外側が痛くなるあなたへ


ランナー膝(ランナーズニー)は腸脛靭帯炎の別称です。
 マラソン、長距離自転車競技、激しいダンスなどで
発症することが多い膝の痛みです。


痛みの発生部位は膝の外側から太ももの外側にかけてで、                            大腿部(太もも)の外側にある腸脛靭帯が柔軟性を失い
テンション(筋肉の緊張)が強くなり、膝の骨の外側部分と                           腸脛靭帯が擦れることで痛みを発症します。
もちろん痛みが出た場合はまずはアイシングが先決です。                                        

長距離は走らないと痛みが発生しない事も多いので、治ったと勘違いしやすいです。               
おなが小禄整骨院では、大腿部(ふともも)全体のマッサージ、ストレッチ
を行い、腸脛靭帯に局所的ストレッチを施し、超音波療法やテーピングも合わせて行い
痛みを軽減させていきます。                                         NAHAマラソン前や尚巴志ハーフマラソン前の練習で痛める方が多くいらっしゃいます。                           
運動中や運動後に膝の痛みを感じたら一度ご相談下さい。

おなが小禄整骨院のご案内

住      所:
〒901-0152 沖縄県那覇市小禄414-5
アクセス:
奥武山公園駅から小禄ボウル向け徒歩5分
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098-858-2130
受付時間:
<平日>
午前 09:00~午後 12:30
午後 15:00~午後 19:30
<土曜>
午前 08:00~午後 15:00
定休日:
日曜、祝日

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